怎么训练心中的平静！就是内心平静，波澜不惊！从容！怎么做到！

怎么训练心中的平静！就是内心平静，波澜不惊！从容！怎么做到！

要想达到内心平静，波澜不惊这需要一个过程。每一个从容的背后的潜藏着无数的艰辛和苦累。对于要想通过训练得到这种效果，可以试着这样去做：第一：自己恐惧什么就去做什么。战胜自己所恐惧的是需要很大的勇气。第二：面对危难和自己从未经历的事情时，要让自己稳住3到5秒后再去解决，锻炼自己遇事情不慌的习惯。总之经历的多了，也就宠辱不惊了，做的多了自然也就波澜不惊了。追问这靠谱！还有什么具体的！再来点！追答呵呵 其实这两点只是一个方法，是通过这样的方法继而达到一个效果。其实你可以反过来想想，你为什么会内心不平静，为什么遇到事情会慌，会恐惧。其实仔细想想很简单，就是你遇到的这个事情时你不能掌握的，未知的，不可掌控的，你不知道你怎么去解决，不知道按照你的做法后会出现什么样的后果，所以你才会恐惧，才会慌，才会内心不平静。要想真正的去练出内心平静，送给你两个字希望对你能有帮助，那就是“真实”追问你说的很有道理！我们加QQ聊不？？有很多疑问，想请教一二！82017814追答谈不上请教，也就是交流吧 645907036

万事开头难，一次一万个决心后的一次成功，是你坚信成功的开端。

凡事都是练就的，那是一个成长的积累，现在慢慢的让自己学会平静，遇事遇人都要学会保持冷静，凡事考虑成熟

遇事考虑三分，说话考虑三分。其实我觉得要训练真的很难

首先先认识自己所有的情感和内心的反应，探索它们究竟是怎样产生的，当你明白它们都是为了掩饰内心的空虚感后，在去思考“观察者就是被观察者”这句话，你就可以平淡地活着了。

内心不平静，主要是你受影响的因素太多，先要排除这些干扰你的因素，在一些事上学会放下。不要在乎的太多，你会觉得影响你的事少，你获得的自由空间就多起来了，你可以在这些时间里好好享受生活，哪怕是简单的漫步在林间的小路上，心会如水一样静，但是依然拥有生命的活力。

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