晚上睡觉易醒，是什么原因
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-06 04:53
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-02-05 08:21
晚上睡觉易醒，是什么原因
最佳答案
- 五星知识达人网友：春色三分
- 2021-02-05 09:25
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。 2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。 3.睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果，或喝牛奶，都能镇静神经。
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