哑铃卷腕最大重量多少?想卷腕26KG,又怕受伤怎么办?别的方法不用说,只想知道会不会受伤?这个重量
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-24 05:28
- 提问者网友:黑米和小志
- 2021-02-23 08:32
哑铃卷腕最大重量多少?想卷腕26KG,又怕受伤怎么办?别的方法不用说,只想知道会不会受伤?这个重量
最佳答案
- 五星知识达人网友:轮獄道
- 2021-02-23 10:00
你对健身显然是不大懂,如果你极限只能做26KG一次,那就是1RM,2次就是2RM,如果一次都做不了,当然也不用谈锻炼了,如果你能举40GK的,那举26KG的也没意义了,长稜拜谷之咐瓣栓抱兢所以你完全用不着说重量是多少,重量如果低于6RM,太重了,当然就容易受伤。RM是什么意思,见健美百科或RM百科
全部回答
- 1楼网友:荒野風
- 2021-02-23 12:47
想必楼主练的是小臂肌肉群吧?这个分量太重了,当心受伤!循序渐进吧
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友:患得患失的劫
- 2021-02-23 11:16
想卷26KG ,没有问题,只是时长稜拜谷之咐瓣栓抱兢间的一个累积过程,因为手腕关节比较细,所以大重量自己掌握不好的话会造成一定程度的伤害的
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