为什么心烦睡不着

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解决时间 2021-07-17 11:28

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-07-17 00:27

为什么心烦睡不着

最佳答案

五星知识达人网友：毛毛
2021-07-17 01:53

都这样,心理因素.

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1楼网友：一袍清酒付
2021-07-17 06:33

为什么心烦睡不着...................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气

也可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

2楼网友：拾荒鲤
2021-07-17 05:14

不能静下心，怎能安睡。

3楼网友：西岸风
2021-07-17 03:46

将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。可以在调节时配合药物进行治疗，象舒眠解郁组合，由香港民药“妙喜堂”第十代传人徐涛教授利用人体磁场原理，与20余味名贵药材超强浓缩而成。专业治疗失眠症，口碑不错。电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

4楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-07-17 03:22

解铃还需系铃人,你的心烦是你自己的欲望没满足这需要你自己来平衡心态.如果是别人带给你的困扰就应该勇敢的与那个人面对面冷静的谈谈,好好的处理好自己所存在的问题.请你一定要记住,这个世界没有人可以帮你,能帮你的只有你自己.你自己才是你自己的上帝.祝你快乐!

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