最有效的全身减肥方法?

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解决时间 2021-10-10 00:44

提问者网友：刺鸟
2021-10-09 13:36

最有效的全身减肥方法?

最佳答案

五星知识达人网友：话散在刀尖上
2021-10-09 15:10

不管什么办法只要自己认为是有效的就是好办法,不买贵的只买对的.自己觉得减肥了也没痛苦这就好

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1楼网友：污到你湿
2021-10-09 15:45

我觉得欧莱雅的产品挺有效的..

2楼网友：末日狂欢
2021-10-09 15:39

减肥的最终目的就是要让肌肉的含量增加，然后加速新陈代谢，因为肌肉是要消耗很多的热量的，一旦肌肉增加了，当然消耗的热量就高，人的新陈代谢就高，这样势必就能将体重维持在一个理想的水平。如果只是减去脂肪，而肌肉的含量下降，那么一旦停止，体重一定会反弹。所以，减肥，不光是要建区脂肪，更为重要的是要增加一定量的肌肉。打羽毛球是非常好的运动项目，如果你担心小腿会变得粗壮不好看，运动后做好放松就可以了。运动的同时注意多多补充蛋白质，牛奶、鸡蛋、豆制品都是不错的选择。而且蛋白质还能够促进肌肉的生长，有利于减肥。

3楼网友：woshuo
2021-10-09 15:17

每天慢跑一小时　　　　　　　跳绳也运动全身

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