肌肉有什么好处

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-21 18:40

提问者网友：凉末
2021-04-20 22:00

做俯卧撑练哪里的肌肉？锻炼肌肉有什么好处？

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-04-20 22:15

手臂的三头肌胸肌如果你做得标准的话还可以练腹肌有很多好处啊最基本的就是会大力些

全部回答

1楼网友：等灯
2021-04-21 02:19

用处不大.全身发汗式的练习其实不是最佳的锻炼方式.因为发汗的过程中你会有体液的流失.身体里的很多矿物质元素会随着汗液流出体外.这对身体是不好的.对有慢性疾病的人来说.更为不妥.从中医的说法来说.就是会[伤气"(所谓的气我觉得就是西医指的矿物质). 对于身体恢复的人来说(就是身体比较虚的人)想通过锻炼强身健体.最好的运动方式是缓慢的.不要太剧烈.身体略微发汗即可.不要大汗淋漓.气伤多了不好补. 我觉得太极拳不错.老年人可以打打杨式.年轻人可以练练陈式.相当不错.还有一个就是游泳.也很好.对于想减肥的朋友来说最合适不过了. 不推荐练健美.没必要.

2楼网友：洒脱疯子
2021-04-21 01:16

胸肌使身材更完美提高反应能力身体素质适应环境能力强…

3楼网友：七十二街
2021-04-20 23:44

锻炼肌肉，防止挨揍

4楼网友：酒者煙囻
2021-04-20 22:21

臂力，腹肌

增强体质，身体好不生病

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