失眠闹的我要崩溃了

最近睡眠出了点问题，一直到一两点才勉强睡着，即使睡着了，也不踏实，还做梦，有时候做的梦很清晰，经常做“从上往下跳的梦”就是感觉自己在很高的地方往下降落，做着中梦的时候很清晰，但有时候就做噩梦，像被女朋友甩了，或是眼看着自己的朋友或亲人遇难，而自己缺无法相助，常常被惊醒，晚上还说梦话，着我是听朋友说的，

希望 专业 人士帮我解答一下 是不是心里问题，有没有什么方法 解答~！~

本人在此 万分感谢 ！~！~~~

医讲：睡眠质量不好在于肠胃！按摩脚上的太冲--行间穴。也建议你睡前热水泡脚，协助疏导肝火。如果有夜里比较烦躁，爱出汗有睡不着，则属于心肾不交型的失眠，可以在睡觉前剪10个小方快的风湿膏贴在10个手指头上，一会就睡着拉。

还可以用党参35克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

也算是心理问题，初步分析楼主的压力很大，但又找不到合适的途径发泄出来。

你也不需要找心理门诊，我们费用还是很高的。你可以找些自己感兴趣，又能够放松自己的娱乐方式，也可以试试安神补脑液这些助眠药品，不过最根本的做法是把你现在面临的问题解决掉，这样才是缓解压力的根本。

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