健身后喝酸奶好么

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-09 03:09

提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
2021-02-08 03:58

健身后喝酸奶好么

最佳答案

五星知识达人网友：西岸风
2021-02-08 04:34

健身结束之后半个小时之内尽量补充身体内蛋白质，酸奶的营养价值比较高，里面主要是富含蛋白质，维生素，等多种营养元素，一般有个胃溃疡疾病的患者要注意合理的喝牛奶。酸奶是属于碱性的食物，而且能够起到很好的保健作用，运动之后身体内需要补充营养，因为在过度的消耗能量之后，练完身体之后要注意身体，可以搭配手机蛋一起吃，非常的有营养，对身体益处很多。

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1楼网友：笑迎怀羞
2021-02-08 05:50

楼主你好，健身后喝纯甄酸奶是没问题的，因为健身后本身就比较缺失能量，牛奶这时候就是不错的选择，并且酸奶相对纯牛奶、对亚洲人来讲，是更易吸收的，所以完全没问题，当然你也不要一次喝太多，喝到吐那种肯定是不行的！能健身的人都是棒棒的，楼主加油！希望能帮到楼主，望采纳~

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