俯卧撑每组间隔时间多少效果最好。？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-20 22:24
- 提问者网友：心如荒岛囚我终老
- 2021-08-20 18:07
如题
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-08-20 18:41
如果你这一组做到了自己的极限，大概间隔5到8分钟最好。刚做完后记得要放松肌肉，比如甩胳膊，用力捏自己比较疼痛的肌肉。
全部回答
- 1楼网友：woshuo
- 2021-08-20 20:36
30-60秒的休息时间
- 2楼网友：怙棘
- 2021-08-20 19:47
间隔是越短越好，一般不超过20秒。我练一般都控制在10秒这样，不过做起来非常辛苦，效果也非常的好。
- 3楼网友：人间朝暮
- 2021-08-20 19:32
因人而异，肌肉不很酸了，就可以开始下一组了。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯