紧张怎么办？

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-04 20:36

提问者网友：沦陷
2021-05-04 11:43

紧张怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-04 12:42

减压阿！

全部回答

1楼网友：枭雄戏美人
2021-05-04 16:13

转移注意

2楼网友：神鬼未生
2021-05-04 15:37

紧张就唱歌

3楼网友：等灯
2021-05-04 14:19

要放松自己先深呼吸，吸气、呼气，或者到外面活动活动。

4楼网友：底特律间谍
2021-05-04 13:16

多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢 1－烟碱酸在哪里烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。

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