锻炼了4个月只有四块伏击，怎么练出6块腹肌？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-11-09 13:30
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-11-08 15:23
锻炼了4个月只有四块伏击，怎么练出6块腹肌？
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-11-08 16:08
屈膝做仰卧起座，尽量把头往膝盖位置接近。这样才能练好下面四块腹肌
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-11-08 17:59
把脚搭高一点，身体蜷到位，耳朵能碰到膝盖，上下的腹肌吃上劲就能练出来了
- 2楼网友：山有枢
- 2021-11-08 17:35
34岁了，工作压力大，平时有健身的习惯，近几年肚子变大如何减掉腹部 脂肪？可是就是腹部没有肌肉有脂肪，不过脂肪层变薄了，而且肚皮上有点松散的肉肉怎么样才可以让腹部变紧紧的。建议给点意义和图片都可以，要不要涂抹什么不？
- 3楼网友：酒安江南
- 2021-11-08 16:35
你的下腹没有上腹锻炼的多，做一些举腿动作，如仰卧举腿，练习下腹比较多一些。
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