一个月体重涨了10斤什么原因？？

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解决时间 2021-03-14 13:34

提问者网友：留有余香
2021-03-13 15:10

您好，我今年25岁，身高177cm，之前体重一直维持在65KG左右，突然近期体重增长到了近75KG,我明显感觉到肚子上的肥肉多了很多，请问这是什么情况造成的？该如何控制肚子变大的情况发生？？

忘记告诉大家我的性别是男，我现在还没结婚，如果肚子变大我该怎么办啊，我很痛苦，感谢提供宝贵意见，感谢！！好人一生平安。

或者有能够显著改善肚子变大的方法愿意分享，同样祝你一生平安。

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-03-13 15:23

1、少吃荤多吃素食，不要喝啤酒，你是啤酒肚吧
2.成年了发福很正常
3、经常熬夜可以瘦下来
4、多做运动，可以做做腹部操

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-03-13 19:30

正常的啦，过年吗，你还一个月长十斤，我都半个月涨了十斤，~~~~(>_<)~~~~ 呜呜...不要担心的，控制食量，饭后散步一小时，正好天气暖和啦嘛，嘻嘻，要坚持下去啊！建议你可以买些荷叶泡水喝，效果蛮好的，还有山楂陈皮这些都是去油腻脂肪的。

2楼网友：胯下狙击手
2021-03-13 18:08

运动加控制饮食才能减肥啊，而且要坚持锻炼，否则很容易反弹的，不过你这身高和体重的比例好像正合适，不算胖的啊，你可以测个体成分，也许是有一些脂肪转变成肌肉的原因，要脂肪含量超标才算肥胖的啊

3楼网友：风格不统一
2021-03-13 17:49

主要在饮食方面控制一下就可以了

4楼网友：街头电车
2021-03-13 16:52

皎而白帝最开始在听见这话的时候，心中还很是不忿，甚至还辩解几句，但是越到后面，白帝的心情似乎已经麻木，任由族公说什么都只是一脸惨笑。

5楼网友：街头电车
2021-03-13 16:22

正常情况下，人体在冬季就会主动的储存脂肪以御寒，再加上你刚刚说近期体重才突然增加，也可能是因为春节期间饮食量突然增加，又没有什么消耗，两个原因加在一起导致你涨了10斤，这是正常现象，春节过后饮食逐渐恢复到正常的情况，加之天气逐渐变暖，体重会逐渐下降的。另外，你身高177，如果体重只有65KG，还是有点偏轻的，你应该控制在70KG左右，是最合适的。最后，建议你每天做仰卧起坐锻炼腹部肌肉，也不用多，每天晚上做2组，每组30个，长期坚持下去，3个月后就会显现出令人羡慕的腹肌~~~~ 以上为我的经验，请参考~~~~~~

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