跑完步吃什么水果
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-06 19:55
- 提问者网友：末路
- 2021-03-05 21:42
跑完步吃什么水果
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-03-05 22:07
跑完最好先休息会，别吃太凉或太热的东西，最好先喝点温水。但是建议您还是先歇一会，因为剧烈运动之后身体所有指标都是很高的，一旦大量饮用什么食物都可能引起某一项指标爆表。
全部回答
- 1楼网友：行雁书
- 2021-03-05 23:16
跑完步之后，可在运动后的半小时～1小时以后，吃些东西的，可吃些梨子，苹果的，平时尽量做到良好的生活，饮食习惯，饮食方面少吃有刺激性的食物，辛辣的食物。
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