下午健身后吃什么？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-05 02:52
- 提问者网友：沦陷
- 2021-04-04 19:18
（快到晚饭时间）（怎么补充糖）我6点健身完，本想喝蜜糖水，但蜜糖水不能和米饭一起吃。如果喝完蜜糖水过多久才能吃米饭(除了蜜糖水还有什么）
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-04-04 19:47
你好，一般是健身后先大量补充水，等半个小时以后再吃饭，要注意多补充蛋白质，如豆类奶蛋肉等等。健身前一个小时喝水，健身结束后半小时再喝水，一般都是健身结束后半小时再吃东西。
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