做单力臂有健身效果吗，练的哪? 现在可以练着做四个，但做完后肘关节和肩有点疼，不知道会不会有损伤?
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-10 07:36
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-02-09 06:53
做单力臂有健身效果吗，练的哪? 现在可以练着做四个，但做完后肘关节和肩有点疼，不知道会不会有损伤?
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-02-09 07:16
练二头肌，和三头肌的
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-02-09 09:16
可以尝试一下双力臂
- 2楼网友：思契十里
- 2021-02-09 08:35
延迟性肌肉酸疼，补充蛋白质或者来点谷氨酰胺
再看看别人怎么说的。
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