怎样快速补充维A?

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-10 01:20

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-05-09 20:57

怎样快速补充维A?

最佳答案

五星知识达人网友：酒安江南
2021-05-09 21:22

维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多
植物体中虽然不含维生素A，但它所含的β-胡萝卜素在人和动物的肝脏与肠壁中胡萝卜素酶的作用下，能转变成维生素A。所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果，也能保证足够用的维生素A。因为维生素A和胡萝卜素都不溶于水，而溶于脂肪，所以将含维生素A和β-胡萝卜素的食物同脂肪一起摄入，能促进它们的吸收。

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1楼网友：动情书生
2021-05-10 00:22

吃维生素A，还有胡萝卜

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-05-09 23:27

注射~~

3楼网友：独钓一江月
2021-05-09 22:43

多吃含维生素A的食物

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