早晨起来喝一杯淡盐水有什么作用

早晨起来喝一杯淡盐水有什么作用

早晨喝一杯淡盐水可以起到稀释血液、促进血液流动，防止便秘的作用。这是由于人体经过一夜的休息，由于呼吸、皮肤蒸发及排尿会导致水分流失，血液浓缩，增加血液粘稠度，导致微循环不畅，另外，由于身体水分不足，增加肠道对水分回吸收作用，引起便秘，因此，早起适当饮用淡盐水对身体有益无害。

早晨喝一杯淡盐水，可防止和治疗溃疡，又能防止和治疗便秘，而且效果挺好的。

清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。有口腔、牙龈、龋齿等炎症的病人，而且血压偏低者可以喝杯淡盐水；有低血压状态的病人，为防止血压过低造成晕厥可口服淡盐水。有高血压患者禁止喝淡盐水。 如果喝不惯的话也可以喝白开水，最好是跟体温相接近的温度，大口喝（注意不要呛到），一般喝350毫升就好了，早餐后等到9点左右再喝500毫升左右。

中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。

清肠胃。

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