有什么方法可以让人快速睡着的方法嘛?
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解决时间 2021-04-16 07:04
- 提问者网友:浮克旳回音
- 2021-04-15 23:03
一闭眼。脑子乱成一片、越强迫自己入睡 ,反而越清醒、
最佳答案
- 五星知识达人网友:等灯
- 2021-04-15 23:22
找点事做,分神。想也没用,何必呢。多运动运动,有助于睡眠。再有就是晚点睡。不过不要超过1点,第二天会没精神。
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- 1楼网友:雪起风沙痕
- 2021-04-16 00:14
吃半片安定,或者感冒药。
- 2楼网友:迟山
- 2021-04-15 23:43
现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用:
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。
(5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
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