谁有丰胸秘诀

谁有丰胸秘诀

不管减 size 还是保 cup 都需要很好的计划以及完美的执行力，多肯定自己的变化，不要总埋怨为什么效果怎么不明显，身体是很微妙的像对待朋友一样对待她往往会收效甚佳。

    今天最有效的减肥药小编主要是跟大家分享怎么攻克减肥中的一大难题 — 减 size 保 cup size 指身体的型号， cup 就不用解释了吧。主要说保 cup 因为减 size 经验太多了

1. 解我身体。

    cup 大小主要由遗传决定，还有取决于青春发育期的营养状况。如果你开始减肥就局部先缩水的 mm 就必须自己多注意了均衡饮食，保证蛋白质摄入， cup 一定有得救。

丰胸佳期：

    mc 来的第 11 12 13 3 天，或第 18 19 20 21 22 23 24 7 天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等，并且要多喝牛奶尤其 “ 木瓜牛奶 ” 但是最好防止可乐、咖啡。

    11-13 这 3 天为最佳丰胸时期， 18-24 这 7 天为次佳时期。因为在这 10 天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素 24 小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

2. 选对食物

    很多 mm 觉得要保 cup 肯定会增大 size 未必。胸部除了需要脂肪更多的需要营养和激素，这样才干保证那些细胞们积极的抓取脂肪。长胖往往是吃太多了而不是吃太好了

    必选食物：木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可，别补过了陪了夫人又折兵。

3. 做对运动

    很多 mm 说跑步、跳绳都是超级减 cup 运动。某种水平上是这样，因为这些运动燃脂效果比较好，心脏附近的血液循环肯定是比较好的进而就容易燃烧脂肪了其实我配合一些针对胸部的运动就能缓和甚至扭转这个情况。

    以前跳舞跳操，瘦的很快，但是 cup 没有变化，比现在情况还好。就因为舞蹈已经健美操都有很多针对胸部的塑形动作。

    必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的找不到穴位可以在 mm 上打圈按摩。切记，不可太用力，容易打散乳腺让 mm 下垂。这时候，综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了

小提醒：

    保 cup 甚至是增 cup 跟减 size 一样不是一天两天的事，经常有人问我吃了两天木瓜或者喝了两天核桃水了有没有变化啊。十几二十年的情况不是这么容易改善的啦。发生变化要以一个月为周期，因为我激素分泌水平的动摇受 mc 影响。至于是否最终成功了至少要过 3 个月。

给姐妹们推荐个好东西

最近用了一款增大精油挺不错的~~
3瓶增大了1个罩杯好开心呀~~
给你推荐一下~~

真的不错哦~~~

 

个人觉得没什么秘诀可言，因为我试过很多人说有用的方法，但是我试了都觉得效果不明显。。

可能是他们要求低吧，我觉得还是丰胸产品效果好些，现在其实很多丰胸产品都能达到效果，

我之前用的丰胸能量波魔水，没用多久就达到了我想要的效果。。其他产品的话好像也是很多人说可以。。

淋浴后或睡觉前，在手指上涂抹少量按摩膏，然后用指腹由乳房两侧向中央及向上，作描画圆圈的小动作，应避免触及乳头。也可用两手掌由乳房下方向上做轻托状揉擦，并向上方中央作轻轻推动的运动。

您好。网上流传的方法有很多。现在分享5种日常生活丰胸方法：你去是是哦。肯定有效果的。

 1.夹书。在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。    2.心理暗示。告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。    3.呼吸运气。盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。    4.青木瓜。青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。青木瓜自古就是第一丰胸佳果，其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。    5.酪梨。酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

参考资料：名韩整形网

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