有什么办法可以快速戒烟。。。求解答。。。。

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-17 03:02

提问者网友：且恨且铭记
2021-10-16 19:27

最佳答案

五星知识达人网友：从此江山别
2021-10-16 20:32

戒烟靠自己意志力憋着最靠谱。如果我的回答有用，请给个好评，谢

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1楼网友：雾月
2021-10-16 21:07

戒烟需要毅力！本人不抽烟，所以也没有太多的经验给到您。

2楼网友：鱼芗
2021-10-16 20:53

如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

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