我用40公斤的臂力棒每组12个，能做4-5组了，可以开始用50公斤的臂力棒吗？能练动吗？
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-06 19:27
- 提问者网友：美人性情
- 2021-04-06 03:48
我用40公斤的臂力棒每组12个，能做4-5组了，可以开始用50公斤的臂力棒吗？能练动吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-04-06 05:23
还是最好再练习一下，不要急于加强力量，等到四十公斤的臂力棒对健身感觉效果不大的时候再换50公斤的比较好。
全部回答
- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-04-06 06:33
如果只是单纯的做臂力棒，建议你每次做到力竭为一组，做6—8组。
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