肥胖中年女人早上喝什么牛奶好?

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-11-14 01:25

提问者网友：杀生予夺
2021-11-13 02:21

肥胖中年女人早上喝什么牛奶好?

最佳答案

五星知识达人网友：平生事
2021-11-13 02:27

可以喝低脂牛奶或者脱脂牛奶
脱脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂肪量的1/7，相对需要减肥，限制和减少饱和脂肪摄入量者来说，他们不依靠牛奶来供应能量，喝牛奶是为了补充牛奶中的优质蛋白质和钙剂等。而加入钙剂的脱脂和低脂牛奶，更适合中老年人服用。

相对还可以搭配一点富含纤维和维生素的水果和蔬菜，营养会更均衡，早餐吃的东西提供人一天所须能量的百分之七十吃早饭可以提高人一天的新陈代谢速率。

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1楼网友：躲不过心动
2021-11-13 04:24

多高，多重

2楼网友：神也偏爱
2021-11-13 03:59

纯牛奶不就一种吗？最多牌子不一样吧。

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