每天坚持走路5公里，为什么不瘦反而更重了
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解决时间 2021-02-24 02:53
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-02-23 02:51
每天坚持走路5公里，为什么不瘦反而更重了
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-02-23 03:53
运动减肥仅仅靠跑步或者徒步是远远不够的。
跑步的同时，一定要注意适当节食，只运动，不节食，可能起不到减肥的作用，还有可能适当增加体重。
最好的减肥方法就是有氧运动+适当节食。
跑步是最好的有氧运动，跑步减肥一般是慢跑就可以，每次连续跑步的时间不要少于半小时。最好连续跑步一小时。
跑步的同时，一定要注意适当节食，只运动，不节食，可能起不到减肥的作用，还有可能适当增加体重。
最好的减肥方法就是有氧运动+适当节食。
跑步是最好的有氧运动，跑步减肥一般是慢跑就可以，每次连续跑步的时间不要少于半小时。最好连续跑步一小时。
全部回答
- 1楼网友：罪歌
- 2021-02-23 05:16
其实,走路会瘦,可是只有坚持走路一个小时,才会开始燃烧脂肪.还有,走累了不可以马上就坐下来,那样,屁股会变大.走的时间长了,会变成肌肉,这样就,得不偿失,因为肌肉更难减.
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