茉雅减肥操有用吗
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-11-13 12:05
- 提问者网友：雨不眠的下
- 2021-11-12 12:29
茉雅减肥操有用吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-11-12 13:22
一个小时那种的？适合小白，强度不是很高。一小时好像是消耗300大卡？一周跳3~5次。跳上2个月，可以换一点强烈的，邓多燕小红帽，XHIT啊什么的 每天少吃点，少吃点猪肉。换成鱼肉啊，牛肉等，多吃点蔬菜 粗粮。
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