|为什么晚上睡不着到了白天才会犯困呢

答案:2 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-09 04:08

提问者网友：爱唱彩虹
2021-10-08 22:19

|为什么晚上睡不着到了白天才会犯困呢

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-10-08 23:36

是否一直这样黑白颠倒的生活，造成生物钟紊乱，给自己一段时间调整

全部回答

1楼网友：十鸦
2021-10-09 01:04

睡眠不好的原因很多的，如果延续时间比较长，建议医院做个检查，先排除器质性病变，接着排除神经症状（比如睡不着的，重点排除焦虑，早醒的，重点排除抑郁等），然后在此基础上去调整自己的身心和生活习惯、锻炼方式、放松方法等。大致每一万人里，有300人左右会有各种程度的睡眠失常，其中150人左右患有不同程度的焦虑和郁忧，同样，在这300个人中，只有15个患者对失眠有比较完整的认识，不到10个人在接受比较科学的治疗。失眠的治疗，建议心理，加药理，当然，药理方面，药物是最差的选择，多用调理，人体机能来讲，平衡了，就解决很多问题了。情绪方面也一样。生理，靠锻炼，心理，靠调节。

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