人打呼声大概是几分贝

人打呼声大概是几分贝

人打呼声大概是50-80分贝左右，若大于80分贝将严重影响他人睡眠。
打呼原因：
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。 打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。 此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。 
想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，建议以下几点：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

答：
你说的这种情况就叫打呼，又叫打鼾，如果睡眠打鼾声音大于60分贝就称为鼾症。
睡眠打鼾的患者通常咽腔结构较正常人狭窄。 白天清醒时，咽腔周围软组织中的肌肉代偿性收缩而将咽部组织拉紧，使之不会堵塞气道。夜间入睡后，肌肉松驰，咽部周围增生肥大的软组织部分阻塞气道，引起气道局部狭窄。当气流经过这个狭窄部位时，产生涡流并引起振动，由此产生人们熟悉的鼾声。这种声音过于响亮时，会将其他人或者患者本身吵醒。超过60分贝以上或者严重影响别人睡眠休息时即可称做鼾症。一般来说，气道阻塞加重，打鼾亦随之加剧。睡眠时打鼾但未出现呼吸暂停，我们称之为早纯鼾症或良性鼾症，简称鼾症。
如果出现呼吸暂停的就称为睡眠呼吸暂停综合症(SAS)
所谓“睡眠呼吸暂停综合症(SAS)”是指成人在7小时的睡眠时间内，至少有30次呼吸暂停，每次呼吸暂停时间至少10秒以上，或者呼吸暂停指数(AI apnea index)即每小时呼吸暂停的次数大于5。
阻塞性呼吸暂停综合症(OSAS)
由于上呼吸道阻塞引起的睡眠暂停称为阻塞性呼吸暂停综合症(OSAS)。呼吸暂停时口鼻无气流通过，而胸腹呼吸运动存在。OSAS现在也称为OSAHS(见下)，即阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症。
对于普通打呼病人如果肥胖者必须减肥，戒烟忌酒，治疗引起上呼吸道阻塞的原发病，睡眠时避免平卧仰卧位。
如果有睡眠呼吸暂停症状的，就适应手术治疗了。

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