血脂高脂肪高吃降脂灵片为什么消瘦

血脂高脂肪高吃降脂灵片为什么消瘦

1.脂肪类食物
　　高脂血症与饮食的关系最为密切，而高血脂的形成与高脂肪饮食关系最为密切，要知道我们人体脂肪的积聚和部分类脂的来源主要是饮食。在平时生活中，一些高脂肪的食物应该尽量的少吃，除此之外还要注意尽量的少吃些高胆固醇的食物。每天对脂肪类的食物应该限制在30～50克左右。

2.低盐饮食
　　患有高血脂的患者在平时生活中还要特别的注意，除了饮食要清淡之外，还应该尽量的少盐。长期过咸的饮食同样会导致血脂增高。除了要注意低盐饮食之外，在平时生活中还应该注意尽量的少吃些高糖食物，尤其是甜食和零食。

3.戒烟忌酒
　　抽烟以及喝酒等，这些不良的生活习惯一般在男性患者中比较常见，这也是为什么男性患有高血脂几率要比女性高出很多的原因之一。

4 多饮茶
　　患有高血脂的人群在平时生活中还要注意适当的多喝茶，它对高血脂具有非常好的治疗以及预防作用。

洋葱洋葱是极少数含有前列腺素a的蔬菜，前列腺素a是1种较强的血管扩大剂，能够软化血管，下降血液粘稠度，增加冠状动脉血流量，增进引发血压升高的钠盐等物资的排泄，因此既能调理血脂，还有降压和预防血栓构成的作用。更难能宝贵的是，洋葱中含有1种洋葱精油，不但可下降胆固醇，改良动脉粥样硬化，还能升高“好胆固醇”———高密度脂蛋白的含量。洋葱也能够下降胆固醇和血压，并有下降血液粘度的功效，作用和药物阿司匹林颇类似。

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