什么运动减小腹最有效?

答案:4 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-11-11 19:21

提问者网友：绫月
2021-11-10 21:08

什么运动减小腹最有效?

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-11-10 21:13

仰卧起坐吧

全部回答

1楼网友：夜风逐马
2021-11-10 23:12

仰卧起坐。

2楼网友：人间朝暮
2021-11-10 22:48

7种最经济的快速减肥运动【窗锁建议】

1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。
【窗锁建议】

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息