冬天到了，体寒的人怎么保暖？

冬天到了，体寒的人怎么保暖？

建议每天晚上热水泡脚，促进血液循环，这样热量就会多些
饮食上多吃热性食物，比如羊肉，牛肉等
穿着上注意保暖脚部，腿部和腰部，脖子这几个部位

专门解决女性体寒问题的，主要通过暖子宫、补激素、养肌肤三步来达到解决女性体寒，改善女性体寒问题

可以多泡脚疏通经络，多跑步增强体质

多喝热茶，多吃肉。

尤其是女性，冬天体寒怕冷，这些除了小部分是病理原因，大部分都是自己造成的，比如穿紧身的衣服，使血液不能很好的流动，吃很少的食物，使营养缺失，不爱运动，使身体素质下降，所有这些造成冬天怕冷，到现在只能多穿点衣服保暖啦😄。追答晚上用鲜姜切片煮水泡脚也不错的

多喝红糖姜水、泡脚、适度锻炼身体

首先从调和脾胃开始,吃一些山药,薏米,芡实,红枣,山楂(少量),想方设法让自己打喷嚏,不要刻意用西药阻止自己的感冒(不是流感),坚持下去,还要早睡早起,不能太累
吃的可以：红糖，生姜，热柠檬茶，偶尔嚼槟榔也蛮好的
要是受得了多吃点狗肉，吃不进的话冬天多吃羊肉还有羊汤

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