孕期是否要补维生素A

孕期是否要补维生素A

动物实验表明，孕期缺乏维生素A，可造成胎儿眼缺陷（无眼），其次为泌尿生殖道、膈疝以及肺等畸形。正因为如此，不少孕妇总想多补充些维生素A。殊不知，维生素A服用过量也有致畸的弊端。过量服用维生素A的害处在于，它能使婴儿在胚胎早期受到损害，而在这个阶段，母亲还不知道自己已经怀孕。孕妇如果服用大量的维生素A，会增加新生儿兔唇颚裂、先天性心脏病及中枢神经系统异常等的发生机率。而且维生素A会储藏在身体脂肪中，因此受孕前摄取过量也有可能导致日后的胎儿缺陷。如果每日维生素A摄取量超过1万单位，胎儿出现缺陷的机率就持续上升。摄取量超过2万单位以上，胎儿出现缺陷率就会增加四倍。不过，能转变成维生素A的β胡萝卜素，可以毫无疑虑地大量摄入，因为β胡萝卜素是在人体内部，根据人体的需要量而转变成维生素A的，不会造成损害。鉴于孕妇的特殊生理状态，我国营养工作者建议每日膳食中供给量为1000微克视黄醇（1国际单位维生素A相当于0.3微克视黄醇）。孕妇只要多吃些富含维生素A的食物如动物肝脏、奶及奶制品、蛋及富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、红心甜薯及多种水果等，即可满足需要。一般不必额外补服维生素A的药物制剂。摘自《儿童健康红宝书-胎儿篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编

尽管是一种最早发现的维生素，但有关它的生理功能至今尚末完全揭开。 维生素a(vitamina)又称视黄醇(其醛衍生物视黄醛)是一个具有酯环的不饱和一元醇，包括维生素a1、a2 两种。维生素a1 和a2 结构相似) 视黄醇可由植物来源的β - 胡萝卜素合成，在体内β - 胡萝卜素-15，15′-双氧酶(双加氧酶)催化下，可将β - 胡萝卜素转变为两分子的视黄醛(ratinal，视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇。故β - 胡萝卜素也称为维生素a 原。 孕激素可升高血清维生素a水平，而孕激素的分泌是随着孕期进展而增加，但在孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素a水平下降，可以说，孕早期是妊娠期血清维生素a最为低下的时期。 维生素a对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏， 婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。 孕早期补充维生素a，主张以食物为主，药物为辅。因此，怀孕早期女性要尽量多吃含维生素a丰富的食物，如胡萝卜、南瓜、青椒、小白菜、油菜、肝脏、鸡蛋、牛奶和海产品、豆类等，注意将这些食物搭配起来。如果妊娠反应重或呕吐频繁，进食不足，可考虑药物补充维生素a，即鱼肝油丸，但应在医生指导下服用，防止盲目或过量补充而致维生素a中毒的发生。

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