早上起来刷牙后喝2盖碗水。然后隔一分钟后又吃2碗粥，这样有利还是有弊？

早上起来刷牙后喝2盖碗水。然后隔一分钟后又吃2碗粥，这样有利还是有弊？要是不好请帮我改改。过1小时后我还会喝300毫升的水。好的再加10分。

弊大于利，喝水太多会带走体内的维生素和矿物质，粥的主要成分是糖分，糖分要想转化成能量，又要消耗维生素，尤其是VB。
现在人的饮食从来都不缺少能量，缺的是维生素和矿物质，当然水分在人体当中担当非常重要的角色，水分的作用就是各种营养物质的载体。空有载体没有营养物质对人体肯定是不好的，而且水分最终要排除体外带走部分维生素和矿物质。
当然早上喝水也有利的一面，比如清肠道，把肾在晚上淤积的一些水溶性的废物（也就是毒素）及时代谢掉。
饮水要适量，想养生，光喝粥肯定是不行，建议多使用富含微量元素和蛋白质的食物，做到均衡饮食才是对身体最有益的。

早上起来先喝水是正确的，清理肠胃，清除体内垃圾。但是你又吃粥，然后又喝水，不怕一直去厕所吗？ 再看看别人怎么说的。

早上起来就喝水很好啊。排肾毒。最好是在5-7点喝水。 早饭起床半个小时后吃比较好。7-7：30.起床就吃饭容易消化不良。 饭后一个小时其实没有必要喝太多水。人在上午喝水的最佳时间是9-11点，而且是要慢慢的喝。 希望能够帮助你。祝你越来越好！最重要是你快乐

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