事情太多失眠怎么办？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-09 04:15
- 提问者网友：了了无期
- 2021-11-08 08:25
事情太多失眠怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：天凉才是好个秋
- 2021-11-08 08:55
因为事多多而引起的失眠多事因为压力过大而引起的，那么就需要找到原因，给自己设立一个计划，一件件的做，先从简单的开始，然后到比较难处理的，罗列起所有的事情，然后把做完的一个个划掉，不断地增强自己的信心，合理的安排时间，不要熬夜，做完一件以后给自己鼓励，晚上的时候不要多想，不要做剧烈运动，也不要饮酒，躺在床上放松的听一下轻音乐，安静自己的心，慢慢的进入睡眠，不要着急，主要不要给自己过多的压力，慢慢的就好了。
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