免疫力低下,如何补充营养?

免疫力低下,如何补充营养?

1.海参：海参含丰富的海参皂甙、海参粘多糖等五十多中已知药物成分，含丰富的SOD,胶原蛋白，“生命之花”锌、硒等微量元素，维生素B2和6脉血，补肾益精，壮阳疗痿，除劳祛症”等多种功效！尤以提高免疫力功能显著！
3.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
4.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
5.人参：人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效，已发现的40多种皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果较强。二醇组人参皂苷还具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越强。
6.蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
7.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用；
8.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。
9.SOD(超氧化物歧化酶)酵素清除人体内多余的自由基，是战胜疾病和抗衰老的金钥匙。提高免疫力、降三脂、降糖、修复人体内细胞、抗疲劳等作用。乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力。
10.舞茸/灰树花，这是提高肿瘤患者免疫力最好的食品，在日本有几百年的服用历史。

维生素b和维生素d和硒元素可以增强免疫力； 　　提高免疫力的食物： 　　海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能； 　　红酒：红酒中含有的一些抗氧化物质对增强免疫功能很有好处，而且还有利于保护心脏； 　　动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素b6、b12等，这些物质有助于促进免疫功能； 　　冬虫夏草：冬虫夏草能有效增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生。增加吞噬、杀伤细胞数量； 　　大蒜：大蒜会产生蒜素，这种蒜素可以有效的杀灭细菌和病毒，提升身体的免疫力，尤其是对于肠道，有预防肠炎和肠癌的功效； 　　多吃含有维生素c的蔬菜和水果。维生素c又被称为天然的抗生素，一个维生素c可以对抗两个自由基分子，因此，多补充维生素c有利于提升我们的抵抗力，维生素c可以增强吞噬细胞的的活性。蔬菜中首选西兰花，水果中针叶樱桃和橙子、西红柿皆可。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息