怎么样才能瘦大腿？和臀部？

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-07-16 23:04

提问者网友：聂風
2021-07-16 17:51

怎么样才能瘦大腿？和臀部？

最佳答案

五星知识达人网友：山河有幸埋战骨
2021-07-16 19:30

睡前倒骑自行车15分钟一个礼拜就有效果

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1楼网友：忘川信使
2021-07-16 22:54

就是躺在床上然后跟平时往前骑的方向相反倒着骑

2楼网友：怙棘
2021-07-16 21:59

腿粗啊！和我以前一样，我听人说穿高跟鞋可以瘦腿，于是就买了一双好高好高的穿，谁知道非但没瘦，还因着急走路把脚脖子给扭到了。⊙﹏⊙b汗！！！

后来我看我同事用的纤儿瘦减肥组合很轻松就瘦下来了，所以我也就买了套试试，没想到一个月我就瘦了18斤，这真的是太神奇了，把它介绍给你吧！不用节食，还不用运动，真的挺不错的。

3楼网友：詩光轨車
2021-07-16 20:25

人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐约为600大卡三餐之和为1000大卡正常人消耗热量一天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如：节食失去的肌肉是马上会反弹的）一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪一周减0.91-1.27公斤所以一个月约减4--5公斤这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。

4楼网友：蕴藏春秋
2021-07-16 20:12

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

干脆练瑜伽去，呵呵

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