怎么才能让自己忘了烦恼

我最近好烦，感觉全世界的人都背叛了我一样，怎么样做才能消除这样的心态…

与朋友多聊下你的问题，说明白你为什么会这样认为，让别人帮你分析下，其实有些事情就是自己闷想的时间太长了，进入了误区，或许你只要和别人说下就可以了。

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟. 亲近自然，心之畅然也。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……

一定是发生了什么事情让你产生了了这样的想法（可能是个别几个人背叛了你）

从心理学的角度来看，你是将对那几个人的厌恶之情“投射”到了所有人身上

如果这样的心态发生的时间不长，应该不要紧，只需要你自己调整好，不要片面（以偏概全）看问题就可以了

如果这样的心态持续时间长达2-3个月的话就会严重影响到你的正常工作，生活，不过问题也不是很大，找一个心理医生帮你疏导一下，很快就会好的

祝愿你早日走出来！开开心心！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息