如果每天泡在健身房里六七个小时一个月能不能速成肌肉？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-07 22:44
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-04-07 13:11
如果每天泡在健身房里六七个小时一个月能不能速成肌肉？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-04-07 13:36
你这决心都得吓死我。
健身，如果有特殊要求或者很多时间是可以延长时间，但是七八个小时，也太吓人了吧？健身是要长期坚持的，每天一个小时十分够了，半个小时以后补充蛋白质，就等着长肌肉就OK了。
七八个小时的确太长，对肌肉其实是有很大的损伤的。
健身，如果有特殊要求或者很多时间是可以延长时间，但是七八个小时，也太吓人了吧？健身是要长期坚持的，每天一个小时十分够了，半个小时以后补充蛋白质，就等着长肌肉就OK了。
七八个小时的确太长，对肌肉其实是有很大的损伤的。
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