怎么样可以减肥阿！

稳健的步伐减肥法：运动是不要想两边看，和别人说话时也时一样，眼睛要向前看。

 化整为零减肥法：如果你在一天内抽不出较长的时间锻炼，不妨分开来做。一天做3次10分钟的运动，与一次做30分钟运动是一样的。

夏季减肥不要剧烈运动，而且一定要吃饭健康减肥饮食建议：午餐吃好：餐前吃一个水果或者喝一碗汤，米饭与配菜吃七分饱，不可以吃撑；餐后30分钟不可以坐、卧，最好站立或散步30分钟。晚餐吃少、吃早：宜清淡营养，七分饱为宜。宵夜：严禁，最好在睡觉之前5小时禁食。每天可以喝西红柿汤1—2碗。早餐吃饱：水果、牛奶、豆浆、粥类、汤（枸杞红枣桂圆甜酒汤：养颜排毒、润肠通便）配以适量主食。早上起床可以空腹喝一杯水或蜂蜜柠檬水清肠。以上方法不理想的话您可以试试天香百合减肥美容胶囊，这个产品我用这效果挺好的也没有副作用。一个疗程下来瘦了19斤，我真是发自内心的高兴，天香百合减肥美容胶囊解决了了困扰我多年的肥胖而带来的烦恼。 天香百合减肥排毒胶囊自研发初期，就定位将其选择在白天脂肪分解酶燃烧脂肪，夜间排除毒素这个研发点，服用天香百合减肥排毒胶囊的8-12个小时内，快速激活细胞脂肪分解酶，在脂肪合成高峰期有效阻断脂肪合成。同时，使人体在睡眠状态下，保持体内能量交换、物质代谢，抑制脂肪的合成，扩大脂肪的分解、排出，从而使人在睡眠中轻轻松松减掉肥膘。天香百合减肥排毒胶囊，属于纯天然的植物成份提取淬炼而成，让您不腹泻、不运动，轻松减肥！

新婷美减肥胶囊效果还是很不错的，我的姐姐吃了感觉还可以的，吃的时候没有像有些人一样 心跳啊  心悸啊  便秘啊  经期也是很正常的，一个月也减了16斤那，更好的是不是3个月了，也没有反弹的。呵呵 我姐姐现在可是高兴了，

我也是从小就胖，其实我不是很胖的，起码体重没有多少，但是我的肉萱萱的，看起来很胖,为了让视觉看起来瘦些，我就拼命的减肥啊,呵呵..功夫不负有心人，也是网友说的天然果瘦，我用了瘦了整整17斤，感觉很满足，你只要有信心就一定可以瘦的要加油哦！

想减肥的朋友一起来吧，呵呵~~ 呵呵，夏天快到了，JMS是不是又在为身材发愁了啊， 本人1个半月减肥12斤，不节食，不运动哦~~ 我用的就是这一款新婷美瘦身胶囊，效果很不错， 有姐妹们和我用的是同一款吗，告诉偶下~