我十四岁，上初三今年中考，自大概上初中以来我老是熬夜，有时都熬夜到凌晨三四点，距今大概三年左右，我

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解决时间 2021-03-28 17:44

提问者网友：战皆罪
2021-03-28 01:17

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-03-28 01:37

大脑倒是不会受到伤害，但是长期熬夜对身体不太好，一定要纠正过来。
如有帮助请采纳，手机则点击右上角的满意，谢谢！！追问那我怎么调理？？？追答首先要保证充足的睡眠，其次注意饮食：
1.平时多吃一些含维生素B的食物，具有安神的作用。

2.宜多吃芝麻、猪肾、猪心、西洋参、当归、藕、食用菌及各种河鱼、新鲜蔬菜、水果等。蔬菜类有番茄、菠菜、胡萝卜等。
3.睡前喝杯牛奶，补充一些钙和镁，这些食物具有舒缓神经、安定的作用，放松肌肉。
4.吃点安神补脑液、枣仁安神胶囊等等调理调理。
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1楼网友：渊鱼
2021-03-28 05:55

没有追问滚蛋追答走的瞧呗追问吼鲎

2楼网友：拾荒鲤
2021-03-28 05:50

别想多了，多休息，一天至少有8小时休息

3楼网友：思契十里
2021-03-28 04:17

没事脑袋是越用越灵活

4楼网友：醉吻情书
2021-03-28 02:49

熬夜不好，如果发现有什么不舒服应该看医生

5楼网友：一把行者刀
2021-03-28 02:17

。。。没那么严重，好好休息就好了。

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