什么是益生菌、益生元

什么是益生菌、益生元，他们对人体有什么作用

有益的细菌........这些都是商家的宣传手段

◆ 什么是益生菌?益生菌对人体有什么作用? 　　益生菌，源于希腊语“对生命有益的细菌”。益生菌通常是定植于人体肠道内，能产生确切健康功效的活性有益微生物的总称。通俗来说，益生菌就是对人体有益的细菌。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：双歧杆菌、乳酸菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌、酵母菌等。据统计，人体肠道内大约存活着100万亿个细菌。这些数目庞大的细菌，根据其对人体健康的影 响，可以分为三种：有益菌(益生菌)、有害菌和中性菌。肠道菌群状况是随着年龄变化的，研究发现，体内益生菌占总菌数的比率有逐年降低的趋势：婴儿时期高达99%;青少年时期保持在40%左右;中年时期降至10%，开始出现体衰多病的迹象;60岁以后仅存1%～5%，频频发生严重疾患。 肠道中的有益菌多少，可以作为反映一个人健康状况的晴雨表。在世界著名长寿之乡日本山梨县和中国的长寿之乡广西巴马县，科学家对长寿老人进行粪便菌群研究后，发现长寿老人肠道菌群结构接近于年轻人。当地人长寿的原因，除了气候环境和生活方式之外，还有就是他们的肠道有足够多的有益菌。因此，维持肠道菌群平衡，尤其是维持肠道益生菌的数量，是保证整个人体健康的 　　◆ 什么是益生元? 　　益生元是这样一种物质：它是一种膳食补充剂，通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性，而对寄主产生有益的影响，从而改善寄主健康。对人体来说，优质的益生元，在通过消化道时，大部分不被人体消化，而是被肠道菌群吸收。最重要的是，它只是增殖对人体有益的菌群(益生菌)，而不是增殖对人体有潜在致病性或腐败活性的有害菌。通俗来说，益生元就是人体益生菌的“养料”。例如，立健的有效成分异麦芽低聚糖，就是一种优质的益生元。

就是有益与你身体的菌种，乳酸菌这等，他们可以帮助你消化食物，而且有些益生菌可以模拟人类肠道细胞的接受病毒的特异性蛋白，这样你不小心吃到了一些毒素，或者是病毒，首先会跟益生菌结合，在一定程度上保护你的肠胃细胞~~~

益生元就看楼上的解释吧，对这个不太了解~~~

益生菌——是指一种有益于健康的活的微生物组分。经专家研究表明益生菌能刺激一些肠道相关淋巴组织活性，如免疫球蛋白A抗体应答，产生细胞刺激及降低轮状病毒感染的危险性。

益生元——指不被消化的食物成分，其作用是通过选择性刺激结肠内一种或几种具有改善宿主健康潜力的细菌的生长和活性，从而给宿主带来好处。

名词解释：益生素 主要指是益生菌(Probiotics)，另外还包括益生元(Prebiotics)。而益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。 认识益生菌 在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对人体有益的细菌称为正常菌群。 胎儿在母体内应该是无菌的，体内免疫能力可以说等于零。在出生之后，随着肠道内、皮肤上正常菌群的寄存，人体的免疫系统就开始启蒙、发育，并逐渐走向成熟。在这个发育成熟的过程中，如果人体内正常菌群建立过迟或不良，就会出现相应的疾病。而即使在正常菌群建立之后，一些其他因素比如抗生素的使用，特别是不合理的抗生素应用，也可以引起人体内菌群失调，使人体处于亚健康状态，甚至出现疾病，严重者还可能死亡。而人体肠道内的细菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我们习惯于将肠道正常菌群中对人体有利无害的细菌称为益生菌。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌、酵母菌等。 益生菌对人体的4大益处 1-在人体与已经存在的益生菌之间，应该存在着一种平衡。如果在这种平衡没有建立之前就出现霉菌生长，那就会出现相应的疾病，比如常见的新生儿鹅口疮，就是在婴儿肠道正常菌群建立之前出现的一种霉菌感染。如果这种平衡被人为破坏，比如滥用抗生素，就可能出现与抗生素相关的腹泻、真菌感染等疾病。 2-益生菌与人体肠道黏膜共同形成屏障，一起抵御致病病原体对人体更深的侵害。 3-益生菌还能合成人体所需的B族维生素、维生素K、蛋白质及一些酶，有利于肠道对维生素D、钙、磷、铁等的吸收，可促进婴儿神经系统的发育，还可产生抵御病菌的免疫球蛋白A。 4-近年的研究表明，益生菌在促进人体抵抗致病病原体的同时，还可避免和减轻过敏的产生和发展。 科学使用益生菌制剂 为了保证人体内特别是婴幼儿体内形成正常菌群，可以在婴幼儿饮食内增加一定的益生菌。从新西兰原装进口的纽利兹益生菌粉，含有众多丰富的益生菌群，还特别添加了氨基酸螯合锌，为身体提供大量的益生菌，抑制有害细菌生长，从而保持了体内微生态系统的平衡，使机体保持健康，不仅见效比较快，更不会对人体产生任何的毒副作用，非常适合婴幼儿食用。 益生菌服用注意事项 1.不能用高于45℃的水冲调， 2.不能与抗生素同服。如果必须服用抗生素，益生菌与抗生素间隔的时间不应短于3小时。 3.益生菌属于厌氧菌。所以不要把药物长时间暴露于空气中。由于益生菌均为小包装，比如小袋、胶囊等，所以在使用前再打开包装。如果使用含有益生菌的奶粉，要随手盖严奶粉罐。

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