三步上篮怎样规范防守

三步上篮怎样规范防守

方法一：对方未启动前，提前卡死进攻路线。当然，这是防守的高境界，需要相当的经验积累，以及意识和移动能力。
方法二：对方起三步，侧面贴着攻方，脚步移动比对方稍快，用身体侧面遮挡，使其前进不畅，但不能造成身体对抗，不能推挤。这个方式用语言解释比较难理解。类似于武术中的粘字诀。
方法三：贴住对方，待其出手时进行封盖。也是时机选择的问题。

不犯规 接球走两步后必须将球处理掉，之前就不算犯规。 传球也可以。 跨两步接球可以，但是运球后不能这样。 接球落地一步，另一支脚可以以这支脚为中心旋转。两步了。 其余情况不能走两步而不处理球。 不过“抱球双脚起跳落地”这一句我不太理解。是在双脚离地的过程中接到球不算犯规，接到了球再双脚起跳，落地之后再走就算犯规了

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