每天中午和晚上都只吃半碗米饭，晚上会运动消耗掉550大卡。算上人体本
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解决时间 2021-02-01 03:00
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-01-31 22:38
每天中午和晚上都只吃半碗米饭，晚上会运动消耗掉550大卡。算上人体本
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-02-01 00:05
不用算卡路里了，你这完全是节食减肥。特别伤身体的，不管你现在瘦了多少斤，今后肯定会全部回来的，而且还会更胖。劝你还是赶紧调整计划，现在还来得及。追问我半碗米饭大概吃八分饱，而且每天晚上跑步机一个小时，大概消耗550卡路里。水果正常吃，不算节食吧？我不太会算卡路里，只是想知道这样一个月能瘦几斤？追答只靠有氧运动和饮食控制是无法真正瘦的，必须有力量训练。但这话一说很多人都不信，那也没办法了。特别是女生。你现在不管瘦多少，以后统统都会胖回去的。
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