老年人能做力量型锻炼吗？
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-18 15:39
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-10-18 07:35
老年人能做力量型锻炼吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-10-18 08:36
你好！当然可以啦！！尤其对防止老年骨骼退化和增强心肺功能有很大好处。同时，也要因人而异，如果刚刚要开始力量训练，要讲究科学，因为毕竟岁数大了，身体仅能毕竟和年轻人不能比，更要注意循序渐进。知道杨新民吧，他是1949年出生，今年已经是61岁了，今年的国家健美大赛还获得老年组冠军呢。下面这个就是杨新民：
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