我现在14岁，四平马步能站3分钟，请问这算好的还是算不好的，还有，怎么样延长四平马步的时间？
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解决时间 2021-01-26 03:56
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-01-25 18:12
我现在14岁，四平马步能站3分钟，请问这算好的还是算不好的，还有，怎么样延长四平马步的时间？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-01-25 19:20
每天不可断，每天延长10秒，5秒也行。四平大马至少要10分钟才出明显效果，按练武的标准，一个小时最少。
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-01-25 23:33
不错了，怎么样延长四平马步的时间我就不懂了。不过有一点可以肯定就是你要注意多多锻炼身体才能延长四平马步的时间，祝你梦想成真。
- 2楼网友：刀戟声无边
- 2021-01-25 21:55
最简单的方法就是每天多锻炼，每天站20个3分钟。
- 3楼网友：从此江山别
- 2021-01-25 21:48
坚持吧，不会伤漆盖，马步是锻炼腿部与漆盖的力量的，每天坚持下盘功夫会很有长进的
- 4楼网友：醉吻情书
- 2021-01-25 20:29
以和家里商量来长春的武术学校正规的学习啊！五环体育馆那就有！ ！多大年龄段的都有,吉林体院也有！
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