第一次去健身房不知道从哪里开始健身！然后想减肥塑型
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-07 14:48
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-02-07 02:32
第一次去健身房不知道从哪里开始健身！然后想减肥塑型
最佳答案
- 五星知识达人网友：神也偏爱
- 2021-02-07 03:33
不知道从哪里开始健身
可以先找教练，先测测体脂，
让教练给出一个适合你自己的锻炼方案
减肥塑形的话
可以参加一些课程
如：普拉提，瑜咖，健美操，动感单车等等
希望可以帮到你
可以先找教练，先测测体脂，
让教练给出一个适合你自己的锻炼方案
减肥塑形的话
可以参加一些课程
如：普拉提，瑜咖，健美操，动感单车等等
希望可以帮到你
全部回答
- 1楼网友：拜訪者
- 2021-02-07 05:11
低重量每个都去
- 2楼网友：七十二街
- 2021-02-07 04:21
也可以，不过你可以少加一些其他的，这样明显！反正是塑型，也不是增肌，不会特别累
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