请大家给点让身体健康的建议

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-08-12 08:53

今年15岁，脸色一直暗淡无光泽，经常坐在电脑前，不爱喝水，有时候1天都不喝。早上经常来不及吃饭。稍稍运动就大量的出汗，晚上还很难入睡，导致白天没精神听课，总是想睡觉。身高：170CM 体重100斤。谁能

最佳答案

你这种情况就是身体虚弱导致虚弱的原因就是你的生活习惯

想身体好就要三餐吃的有规律有营养适当的锻炼身体喜欢玩电脑就没时间、不爱出门咯那就再床上做几十个仰卧起坐

记住少熬夜！

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这么点年龄正是发育的好时候，所以要养成良好的生活习惯，水要多喝，不想喝就吃咸的，不可长期吃，睡眠要充足，营养要均衡，心态更要好，最后是要有适量的运动

我觉得你现在要做的就是多喝水，喝水可以增加新城代谢。可以改善你现在的情况的。

你这个要调整生活习惯生活要有规律饮食要有规律多运动上网时间不宜过长还要多喝水记住早上一定要吃早餐你把这些习惯慢慢调整过来你的身体就会越变越健康了

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