怎么样才会把肌肤变得很白？

我现在不怎么白 想变成个 小白脸 嘻嘻

人参，灵芝，黄精，何首乌，石斛，燕窝等，都是上等的滋补品哈，用法当然以内服为主，持之以恒就有效果的，前提要有相当的经济基础哈。 另外可用人参、黄精、何首乌等泡熬出来或吃剩下的汤水，每天洗手洗面，可会有效果的。 其实平时我们生活中有很多食物也有美白功效的，不一定要服用中药哈 豆浆：由黄豆制成，含极丰富的蛋白质，增白的同时还可清除毒素。 芝麻：不要小看芝麻，它含有蛋白质及维他命E，可滋润肌肤，帮助新陈代谢。 芦笋：因为芦笋含有高蛋白，并且卡路里低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。 粟米：含大量维他命E、磷质，能促进细胞生长，和延缓细胞老化。 鱼汤：含丰富蛋白质，能令肌肤嫩滑。 核桃：含蛋白质，能在体内促进细胞生长和新陈代谢。 牛奶和鸡蛋：含丰富蛋白质、维他命，有滋润和洁白皮肤作用，保持身材的女士们可选择脱脂牛奶，而鸡蛋每天只宜吃一个。 杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。 绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效

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