我是名女生。体重67kg。身高1.60cm 14岁。。真的很胖啊。。怎么瘦下来

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-23 15:08

提问者网友：沉默的哀伤
2021-03-23 12:12

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-03-23 13:12

是有点偏胖了噢，不过你在发育期，没关系的，可以控制的，现在懂时机还不错噢，你可以少吃点零食，减少晚餐的进食，不过早餐要保证噢，加一些适量的运动。要坚持的，小妹子

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1楼网友：一秋
2021-03-23 14:50

你是正常的生理发育，在你现在这个年龄段长胖是正常的，过了青春期就好了，自然会瘦下来。不要想着去减肥，尤其是吃减肥药减肥或者节食减肥，这些都对你的身体不好。青春期时需要很多营养的，要好好照顾好自己不落下了病根。但如果一定要减肥的话，不妨进行一些锻炼比如跑步、打羽毛球之类的，但是得坚持不然会反弹变得更胖。进行体育锻炼还可以锻炼你的意志呢！还有就是少吃一些零嘴，平时注意适量控制食量。记得一定要吃早餐，早餐很重要！还有晚上十点过后就不要进食了……

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