哪个可以解答一下女生去健身房好吗？哪位了解？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-10-14 18:19

提问者网友：记得曾经
2021-10-14 03:59

最佳答案

五星知识达人网友：迷人又混蛋
2021-10-14 04:19

那你想要做什么运动，如果你的运动不得不需要运动，那么你看看网上有没有卖那些健身器械，如果有，就不用去健身房了，在家里做，如果你的家境好的话，最好去健身房，健身房有很多器械，而且在健身房没有那么容易放弃，总之家境一般一下的不要去健身房，家境好的就去，前提是有器械就可以不用去健身房。

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1楼网友：忘川信使
2021-10-14 06:05

绿岛的健身房还不错，价位比较适合大众，万得福那的爱特健身房比较贵，但是硬件环境好，比绿岛要大，在爱特购物中心那新建了一个健身房，马上竣工，叫什么名字忘记了，您可以去这几家参观参观，都是可以看的！

2楼网友：走死在岁月里
2021-10-14 05:04

你好：还是挺有效果的，教练让你练器械的目的是为了消耗你体内的糖分。让你之后的有氧运动更快的进入到脂肪供能阶段。不管你是快走也好，跑步也好。运动强度对于减脂而言强度很重要，通常用心率来反映这个指标，减脂的话，运动时的心率最好控制在最大心率的（220-年龄）的50%~75%的范围内效果最佳。希望能帮到你

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