全身肉都是软软的，不结实，特别大腿，很粗很软，怎么办啊

全身肉都是软软的，不结实，特别大腿，很粗很软，怎么办啊

全身皮肤松弛，解决方法如下：
　　1、补充维他命C。
　　可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
　　2、补充胶原蛋白。通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。
　　3、饮食均衡。
　　多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
　　4、擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善皮肤松弛现象。
　　5、坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。

身上脂肪松松软软的，运动是很好的方法，既能减肥，又能让你身材线条更漂亮！
大腿粗要经常慢跑，爬爬山。运动完之后拍打大腿小腿放松，防止长肌肉。
不过一般脂肪减掉了才会长肌肉，所以不用太担心。追问真的不会变成肌肉吧？我肉软，因为一直都不锻炼，现在15岁了追答小妹妹，不用担心。脂肪紧了才会长肌肉的
而且女孩子跟男孩的体质不一样，我经常运动都没有长肌肉。

全身的肉很松弛，解决方法如下：
　　1、补充维他命C。
　　可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。
　　2、补充胶原蛋白。通过使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。
　　3、饮食均衡。
　　多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。
　　4、擦一些维他命E油或者精油，配合按摩，也可以改善皮肤松弛现象。
　　5、坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。

运动锻炼。你皮肤太松弛了，缺乏锻炼。

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