脚放到1米的高度的俯卧撑和单手平地俯卧撑哪个好一点呢、
俯卧撑的问题
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-11 21:30
- 提问者网友：献世佛
- 2021-04-11 17:15
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-04-11 17:53
这个东西的练法就主要是练胸肌和手的撑力！
对于高一点的做法！效果肯定比低一点好！所以有能力的话！
可以做的！效果很好错的！
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- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-04-11 20:58
前者的难度相对后者来说较高，因为前者把中心抬高了，中心有一部分转移到手臂上去了，所以手臂相对来说就修要更大的力量了。只要你能够承受的住，我觉得脚放到1米的高度练习效果更佳。但是对于初学者来说，我建议还是先练习脚放到地上的那种，先把姿势练准确再说！
- 2楼网友：风格不统一
- 2021-04-11 19:28
看你的能力了 和锻炼的部位了
前者难度当然高点
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